|
Come fare la spesa in 10 minuti mangiar bene e non comprare cazzate.......
Fare la spesa e cucinare.
Esistono due parole più deprimenti per l'uomo moderno? Eppure, se non ti rassegni a fare entrambe le cose, sei alla merce dello chef del cinese all'angolo, con il sospetto che mescoli olio
di palma e cervello di scimmia nel wok senza mai lavarlo e te li scodelli caldi e pericolosi, veri attentati per lo stomaco e la salute, in contenitori d'alluminio da asporto E non è certo un dietologo! È ora di
dare una svolta alla tua vita. Con il piano giusto puoi entrare e uscire dal supermercato in l0 minuti con una quantità di roba da mangiare sufficiente per 5 cene veloci e sane. Ritaglia e segui la lista della
spesa. I supermercati sembrano posti tranquilli, invece sono brutali percorsi a ostacoli progettati per separarti dai soldi. Il segreto per sopravvivere è sapere quello che vuoi.
Inizia il giro.
Inizia qui...
L'ingresso è la zona in cui i negozi mettono le offerte stagionali: articoli per il giardinaggio in primavera, costumi, asciugamani e maschere da sub in estate. Distogli lo sguardo e
afferra un carrello.
Verdura...
Prendi un chilo di patate, uno di arance e una confezione di insalata già pulita: è un po' più cara ma ti farà risparmiare tempo. I supermercati mettono in questa zona
anche costosi condimenti per insalate da tenere in frigo, sperando che tu sia troppo pigro per cercare qualcosa di meno caro due reparti più in là. Non fermarti.
Latticini...
Spesso sono collocati strategica mente in fondo al negozio, in modo da farti venire la tentazione di comprare qualcos'altro anche se sei entrato solo per un litro di latte. Ridi di questa
tattica scontata e metti nel carrello qualche yogurt (meglio magro) e una busta di parmigiano grattugiato. Voltati poi di 180 gradi. Alle tue spalle ci sono le uova. Prendine una confezione da 6,
controllando che nell'involucro non ve ne siano di rotte.
Macelleria e polleria...
Nello spazio riservato alle carni, scegli una confezione di fettine di manzo e una di hamburger. Poco più avanti troverai anche il petto di pollo.
Pasta...
Vai verso il cartello sospeso che ti promette pasta e farina. Sugli scaffali troverai gli spaghetti: prendine un paio di confezioni. Se ci sono offerte, approfittane: la pasta si conserva a
lungo.
Scatolame…
Senza seguire uno schema preciso agguanta qualche scatola di pelati e piselli. Lascia perdere i cibi messicani pronti: contengono troppo sale e troppi grassi. Ah... evita gli articoli
impilati in fondo al reparto, non significa che siano in offerta solo perché li hanno disposti in una piramide gigante.
Surgelati…
Passando tra i
cibi pronti, recita tra te: "il ciuffetto di spinaci è il mio pasto, non manco di nulla". Scegli qualche busta di verdure miste surgelate (tra cui appunto gli spinaci) e i naselli. Lascia perdere invece torte e semifreddi.
Uscita…
Vai alla
cassa veloce e resisti all'impulso di acquistare quell'opuscolo sull' oroscopo del cane. Ecco magari prendi pure le gomme da masticare (per l'alito…) e una scatola di preservativi.. (non si sa mai…)
|
